オンライン・ウェルビーイング・トレーニング

「精神科や心療内科にかかるほどではないけれど、最近ストレスが溜まっていて自分らしく生きられていない」

「今は健康だけど、もっとメンタルヘルスを向上させてストレスを予防したい」

「うつ病、不安症は改善して病院に行く必要はなくなったけど、再発予防も兼ねて簡単なトレーニングをしたい」

ウェルビーイング療法・認知行動療法を主に取り入れた全6回で構成されたプログラムで、ネガティブな面ではなく、

ウェルビーイングに注目して考えたり行動したりしていくことで、

日常生活におけるウェルビーイングを向上・維持させていくことを目的としたプログラムです。

毎週または隔週１回30分 

アセスメントセッション+6回　全7セッション

1回6,600円（税込）